Non classé

J87 à J93 Récapitulatif semaine

Comme promis, voici mon article avec tous mes petits pas de la semaine :

J87

Je suis sortie me promener l’après-midi 1/4h. Ce que je ne fais pratiquement jamais dans ces circonstances. Je suis très contente !

+ j’ai terminé la voiture de mon fils (= coller les derniers éléments. Ça, normalement, c’est l’étape que je fais traîner 😉 )

Chant :

  • Écoute de 20 minutes de mon enregistrement.
  • Yoga
  • Aller lire les post du groupe Facebook de ma formation chant

Gratitude : me répéter des phrases.

J88

J’ai demandé à une connaissance/copine quand était l’anniversaire de sa fille. C’était mon challenge de la conversation !

J’ai fait un câlin à mes enfants le matin, comme ça, sans raison, pour le fun !

J’ai fait ma lessive de laine qui traîne depuis…. au moins 6 mois !!

Chant :

  • Exercices de ma formation
  • Yoga
  • Répétition choeur de femmes.

Gratitude : me répéter des phrases.

J89

Dans la nuit j’ai commencé à sentir des signes de froid chez moi et de début de maladie (picotements dans la gorge) donc j’ai décidé de me lever et d’allumer le feu (Oui, on se chauffe au bois chez nous). D’habitude je ne fais pas ça, j’attends le matin plutôt. Donc là j’ai fait passer ce que je ressentais d’abord et je suis très fière !

+ j’ai profité de ce temps de réveil en pleine nuit pour écrire des idées d’articles pour mon blog sur le chant et même écrire la moitié d’un article pour un événement interblogueur organisé par Olivier Roland !!! Cool 😀

Chant :

  • Écoute de la fin de l’enregistrement de mon cours.
  • Écoute des chansons de mon père pour sélectionner celles qui sont dans une tonalité confortable pour moi. (Pour aller les chanter avec lui après 🙂 )
  • Yoga
  • Exercices de ma formation

Gratitude : me répéter des phrases.

J90

Là je prends 2 secondes pour réaliser que ça fait déjà 90 jours que j’ai commencé ce défi. Dingue ! 😃

J’ai pris 1h pour écrire un article pour mon blog sur l’autoconstruction le matin. Dès le début de la matinée, sans me laisser distraire par autre chose.

Chant :

  • Yoga
  • Pause 😉 (Oui parce que savoir quand faire des pauses c’est important aussi !)

Gratitude : ok.

J91

J’ai refait 1h d’écriture d’un article de blog. Très très dur de rester concentrée dessus. C’est pour ça que je reconsidére pour cette journée que c’est mon petit pas du jour. Parce que, franchement, l’avoir fait une fois ne me suffit vraiment pas !

Et j’ai quand même fait autre chose : j’ai appelé un magasin de musique pour savoir ce qu’il avait en micro !!! (A priori pas grand chose donc j’irais sûrement ailleurs – mais j’ai appelé, c’est le principal !)

Chant :

  • Mon cours de chant
  • Exercices de ma formation
  • J’ai recopié les paroles d’une nouvelle chanson (que je vais travailler prochainement)

Gratitude : ok. (Désolé je n’ai rien noté de plus du coup je ne me souviens plus exactement ce que j’ai fais :/ ). + Là quand même la posture que je fais en yoga pour le chant m’aide à ouvrir la poitrine donc m’a aussi aidée pour la gratitude.

J92

Je suis allée faire différentes courses avec les enfants le matin. (D’ailleurs je tiens à signaler que j’y allais parce que j’étais déprimée et que je voulais en partie étouffer cette déprime en dépensant de l’argent – Et je vous le dis parce que c’était très conscient pour moi – et que finalement je n’ai quasiment rien acheté donc je suis fière de moi là !!). Et entre 2 magasins mon fils à voulu aller voir les poullailers (qui ressemblent à des petites maisons 😉 ). Et du coup on a pris le temps de les regarder et même d’aller voir les animaux dans le magasin. Comme ça, juste pour le plaisir. C’était chouette. Et ca a contribué à aussi faire diminuer mon état de déprime !

Et l’après midi je me suis lancée dans la découpe des citrouilles pour Halloween ! J’aurais eu tendance à laisser faire mon mari donc je suis très fière de moi de l’avoir fait. Surtout que j’en ai fait 2 en prenant bien le temps de faire les découpes que je voulais. Au final je les trouve très belles et je suis fière de ce que j’ai fait ! 🙂 Et parce que je suis vraiment fière je vous mets une photo d’une (pas des 2 parce que je n’arrive pas à mettre la 2ème 😉 ) :

Elle est belle hein ?!

Chant :

  • Yoga
  • Repos
  • Achat et prise d’homeopathie pour mon surmenage vocal d’hier. (D’ailleurs ça va mieux aujourd’hui)
  • Écoute de 3 minutes de mon cours de chant.

Gratitude : ok.

J93 (aujourd’hui 😉 )

Et on arrive à mon petit pas d’aujourd’hui 🙂 .

Ce matin on est sorti avec mon mari et les enfants à une base de loisir où il y avait des jeux et quelques arbres pour grimper dessus. (Oui parce que mon fils en ce moment à envie de grimper dans les arbres !). On commence à faire régulièrement ce genre de sorties mais ça reste challengeant pour moi de les proposer et de les faire donc je continue de les considérer comme des petits pas pour l’instant 🙂 . Des petits vers une habitude j’espère ! En plus, on a été ce matin dans un endroit qu’on connaît mis où on ne va presque jamais. Donc les 2 cumulés ça fait bien mon petit pas du jour 😄 .

Et cet aprem j’ai réussi à faire des trucs cool, sans stresser ni culpabiliser donc c’est chouette !

Er puis surtout je suis en pleine remise en question en question et prise de conscience de certaines choses,  donc cela devrait aboutir très prochainement à de nouveaux petits pas très intéressants. Je vous en parle plus tard, j’ai encore besoin d’être dzns cette phase d’écoute de moi-même pour bien sentir ce qui est juste !

Chant :

  • Yoga
  • Repos ! (Et oui encore. D’ailleurs je peux vous le dire, c’est vis à vis du chant que je vis cette grosse remise en question de certains aspects et fonctionnements actuels de ma vie. Ce qui ne veut pas dire du tout que je vais arrêter le chant, au cas où vous vous pourriez la question ! C’est juste que le chant à soulever quelques problématiques intéressantes a travailler dans ma vie en générale 😉 )

Gratitude : exercices de yoga du chant que j’ai travaillé aussi dans l’optique de redresser ma posture (Oui, je me suis rendue compte hier en fait que ça marchait aussi pourbmz gratitude, 2 en 1 !!) – me répéter des phrases et pour aujourd’hui des questions aussi ! (Faut croire que je vais finir par réussir à développer la gratitude 😉 )

La suite…

Pour la suite de ce blog, mon ordinateur étant toujours chez le réparateur, je continue comme cette semaine, c’est à dire que le prochain article que je publierais sera dans 1 semaine avec le récapitulatif de tous mes petits pas de la semaine. Comme j’ai fais aujourd’hui quoi !

Sur ce je vous souhaite une très belle semaine, faites des petits pas hors de votre zone de confort 😉 , et je vous dis à la semaine prochaine pour la suite de mes petits pas !

♥♥♥

(Si vous arrivez sur le blog consultez la page Le Défi dans lequel je vous explique les circonstances de création de ce blog et le principe et les règles de ce défi)

(Vous pouvez aussi aller dans la rubrique Techniques pour avancer pour voir des techniques que vous pouvez utiliser immédiatement pour vous dans votre vie pour passer à l’action et aller vers la vie de vos rêves!)

(Et pour avoir accès à toutes les ressources que j’utilisent et qui m’aident pour avancer, c’est ici !)

Passez à l'action, partagez l'article.
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Partage
  • 1
  •  
  •  
  •  

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *