Chant,  Développement personnel,  Santé

J4 Prendre soin de moi

J’avais envie de faire plusieurs choses aujourd’hui. Mais étant donné que les enfants sont rentrés ET que demain je vais chanter avec mon père pour la Fête de la mer (et que c’est vraiment important pour moi!), j’ai décidé que mon action prioritaire pour aujourd’hui serait de prendre soin de moi et ça commence par … me coucher tôt !

Je me couche tôt

Je vise donc d’être au plus tard à 22h couchée dans mon lit. Ce qui veut dire que j’arrête toutes mes activités au plus tard à 21h30 pour avoir le temps de me laver, me mettre en pyjama, etc… Comme ça je serais en forme pour demain 🙂

Et je vais en profiter aussi pour regarder la vidéo qu’une amie m’a faite pour me donner des pistes pour gérer mon stress. Parce que étonnamment (pour moi 😉 ) je ne stress pas encore vraiment, mais si ça arrive au moins j’aurais des pistes pour le gérer !!

Donc je reviens à 21h30 poster que je vais me coucher 🙂

Continuer à prendre soin de moi

Ma deuxième action (vu que la 1ère ne va pas beaucoup m’occuper 😉 ) ça a été de déplacer mon ordinateur. Parce que, entre ma formation en ligne de développement personnel et les blogs, je passe de plus en plus de temps sur l’ordinateur. Et je suis de plus en plus mal, parce qu’il est sur une table basse, du coup j’ai une très mauvaise posture physique et ça commence à jouer sur mon énergie et mon moral. Et je rêve d’un ordinateur portable 😀

J’ai donc décidé, avant de dépenser de l’argent, de tester de surélever l’ordinateur que j’ai déjà ! Et voilà ce que ça donne :

Je suis très contente de ce résultat. Et aussi d’avoir pris le temps de le faire pour mon bien-être corporel et personnel ! Et déjà une action de faite pour prendre soin de moi 😀

Une 3ème ? 😉

Cet après-midi, je prends aussi le temps de faire l’exercice demandé par ma formation en ligne. C’est important pour moi !

A ce soir pour le “c’est fait ;)” et à demain pour un nouveau petit pas !

Mise à jour !

Au final j’étais dans un état assez déprimée cet aprèm et depuis quelques jours alors j’ai pris le temps de regarder une vidéo de coaching de David Laroche (à la place de la 3ème action notée ci-dessus). Ça m’a fait beaucoup de bien! Du coup j’ai pris 3 décisions :

  1. je vais prendre des temps réguliers tout ce mois-ci pour me connecter à la gratitude. C’est à dire que je vais prendre le temps de voir et ressentir tout ce que j’ai déjà de super dans ma vie et tout ce que j’ai déjà accompli ! Si vous voulez essayer, vous verrez, ça fait beaucoup de bien !
  2. j’en ai marre de me plaindre et me complaire dans mes émotions négatives et les “je n’y arrive pas, j’ai peur…”. Même si c’est vrai je vais m’entraîner à employer un autre vocabulaire, parce que pour l’instant je vois que cela me fait attirer des “sauveurs” et ce n’est pas ce que j’ai envie pour moi. Je vais donc me comporter en leader (comme dit David 😉 ) pour voir ce que ça donne. Et je sens déjà que ça change mon état intérieur ! 😉
  3. faire mes différents projets au rythme qui est juste pour moi. Ecouter et suivre mon rythme. Parce que là j’ai saturé entre autres parce que je voulais absolument avancer à un rythme pas juste pour moi. Dons test ce mois-ci aussi 😉

Voilà donc défini mes 3 objectifs du mois, c’est cool. Je vous ferais un topo à la fin du mois, voir où j’en suis! Ca va déjà beaucoup mieux, et du coup je me suis amusée à aider mon fils à installer le sapin de Noël 🙂 (Bah oui pourquoi pas? On s’éclate chez nous hein?!! 😉 )

En tout cas je vois que j’ai été bien inspirée d’intituler mon article “prendre soin de moi”! En fait c’est vraiment ce dont j’avais besoin 😀

(Si vous arrivez sur le blog consultez la page Le Défi dans lequel je vous explique les circonstances de création de ce blog et le principe et les règles de ce défi)

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