Développement personnel

J179 Gérer mes émotions

Petit pas du jour

Pour plusieurs raisons que je ne détaillerais pas ici, aujourd’hui j’étais dans une sale humeur. Vraiment j’étais triste, en colère, sous pression.

Et je suis très très fière de moi, parce que j’ai réussi à plusieurs moments à revenir dans l’instant présent (c’est à dire sortir de mes histoires qui me plombaient) pour profiter du moment :

  • quand j’ai préparé un hachis parmentier pour ce midi, j’en ai bien profité
  • pendant ma répétition du chœur de femmes. Là c’était d’autant plus fort que souvent je me déprime toute seule de ne pas réussir aussi vite que les autres à avoir la mélodie. Et j’ai réussi, même en direct pendant le cours, à rester dans le plaisir de chanter ! Cool !
  • j’ai fait des activités avec mes enfants.

Donc je suis fière de moi d’avoir réussi à faire ça, même si je termine la journée assez malheureuse quand même.

Bonus

Je suis allée écrire mon rapport de challenge sur Goodbye Comfort Zone ce soir, même si je n’ai pas forcément l’impression d’avoir réussi. Je me sens plutôt nulle, mais j’ai quand même fait ce que je pouvais, dans la limite de ce qui est possible pour moi. Mais je me serais sentie encore plus nulle de ne rien dire. Du coup, même si ça m’a gênée d’aller écrire quelque chose, je l’ai fait, et j’en suis fière !

Au moins, je progresse dans le fait de montrer ma vulnérabilité et de ne pas être au top tout le temps !

Gratitude

J’ai pratiqué un petit peu oui. C’est ce qui m’a aidée à retrouver une énergie riche dans les moments cités ci-dessus 😉

A demain pour un nouveau petit pas !

Je vais aller regarder un film maintenant, ça va me détendre un peu ! 😉

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