Développement personnel,  Santé

J13 De la douceur et du temps pour moi

Au vu de ces derniers jours, j’ai décidé qu’aujourd’hui j’allais poser dans actions dans le sens de prendre le temps et surtout prendre du temps pour moi ! J’ai bien vu que je veux avancer avancer mais que je m’épuise et fini par être déprimée (voir hier 😉 ). Et donc en écoutant ça, j’ai ressenti que j’avais besoin de lâcher de temps en temps et de m’accorder de la douceur !

Parce que je ne suis pas vraiment douce envers moi-même (ni au niveau physique, ni au niveau des pensées, vous voyez je peux toujours faire plus, mieux, etc…). Donc journée douceur aujourd’hui. Après tout apprendre ça ça m’aide aussi à avancer dans ma vie 😉

De la douceur

En accord avec ce thème, voici les actions que j’ai décidé de faire aujourd’hui :

  1. 5 minutes de respiration (l’exercice qui me vient)
  2. 5 minutes de Biodanza. Là je prévois de mettre une musique douce qui me plait (de Biodanza), fermer les yeux et de faire l’exercice qui me vient. Soit une danse de fluidité (= danse où on laisse son corps onduler doucement – fluidité = mouvements lents et continus) ; soit une danse d’auto-caresse (exemple je me caresse de manière sensible les mains ou le visage – ça c’est sympa pour la douceur et développer l’amour de son corps aussi ! 🙂 )

Le temps donné est le temps minimum que je prévois de faire 🙂 . Je vous redis quand c’est fait !

Finir les actions précédentes

J’ai aussi terminé ce matin de plastifier les images inspirantes que j’avais imprimées hier. Je vais aller les accrocher dans ma chambre tout à l’heure et ce sera fini !

+ J’ai aussi racheté du film pour couvrir les Yakaris qui restent. Ça je ne pense pas le finir aujourd’hui, mais au moins j’ai avancé dans cette tâche, donc c’est cool ! Une étape de passée vers la fin 😉

A ce soir pour confirmer que j’ai fait mes 2 actions ci-dessus 🙂

Et à demain pour un nouveau petit pas !!

(Si vous arrivez sur le blog consultez la page Le Défi dans lequel je vous explique les circonstances de création de ce blog et le principe et les règles de ce défi)

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