• Développement personnel

    J179 Gérer mes émotions

    Petit pas du jour Pour plusieurs raisons que je ne détaillerais pas ici, aujourd’hui j’étais dans une sale humeur. Vraiment j’étais triste, en colère, sous pression. Et je suis très très fière de moi, parce que j’ai réussi à plusieurs moments à revenir dans l’instant présent (c’est à dire sortir de mes histoires qui me plombaient) pour profiter du moment : quand j’ai préparé un hachis parmentier pour ce midi, j’en ai bien profité pendant ma répétition du chœur de femmes. Là c’était d’autant plus fort que souvent je me déprime toute seule de ne pas réussir aussi vite que les autres à avoir la mélodie. Et j’ai réussi, même…

  • Développement personnel,  Social

    J165 Lire 1 chapitre

    Petit pas du jour Il y a quelques jours j’ai acheté ce livre : Et aujourd’hui, j’ai décidé que mon petit pas serait de lire le premier chapitre de ce livre. Et je suis bien contente, parce que j’ai commencé par lire les préfaces de l’auteur, et ce qu’il dit me plait beaucoup. En fait je crois que c’est ce que je cherchais depuis un moment. Donc je suis finalement contente de l’avoir acheté (oui, je n’aime pas beaucoup lire des livres de développement personnel donc je n’étais pas très enthousiaste). Et de l’avoir ouvert !!! 😛 Je vais pouvoir commencer à m’entraîner alors. Y a déjà du boulot, rien…

  • Développement personnel,  Soin de moi

    J157 Journée zen 2 !

    Petit pas du jour Aujourd’hui, j’ai fais quasiment comme hier, à savoir gérer tout ce que j’ai à faire avant de partir en vacances demain après-midi, tout en restant zen. Et vu ce qu’il me reste à faire, vous aurez le numéro 3 demain, parce que là, je n’ai vraiment pas le temps de faire autre chose… Et ce soir il me reste encore à aller écrire 30 minutes sur mon autre blog ! Pfiou. En tout cas, j’ai réussi à rester relativement sereine plusieurs moments de la journée donc c’est cool ! Et pour cela, la gratitude m’a bien aidée 😉 Gratitude Donc j’enchaîne direct là-dessus, parce que, oui,…

  • Développement personnel

    J154 Respiration

    Petit pas du jour Il y a des jours comme ce soir où c’est challengeant pour moi de venir écrire cet article…. 😉 Allez, maintenant que je suis là, j’y vais. Ce matin, on était toujours chez mes beaux-parents et ça commençait à être long. On a eu un petit accrochage ce midi, entre autre parce que je commençais à en avoir marre d’être là, ce qui me fait une bonne leçon pour le futur : ne pas retarder mon départ (même pour le plaisir de mon fils) quand pour moi, intérieurement, ça suffit. Parce que finalement ça se passe mal pour tout le monde. Sur cette petite leçon, mon…

  • Blog,  Développement personnel

    J153

    Petit pas du jour Je n’ai pas vraiment fait un truc précis aujourd’hui. Je suis encore chez mes beaux-parents donc j’ai continué sur ma lancée des derniers jours. Parce que dans ce cas-là, réussir à tenir sur plusieurs jours, c’est un challenge. Donc j’ai : écrit 30 minutes pour mon blog faire attention à ce que je veux rester dans la gratitude même si les choses ne se déroulent pas comme chez moi – et en profiter ! Voir les côtes positifs de ce que je vis. Et puis, je suis très contente et fière de moi de ça, j’ai publié 2 photos sur mon instagram tout nouveau, relié à…

  • Développement personnel,  Soin de moi

    J152 Faire ce que j’ai envie de faire

    Petit pas du jour Aujourd’hui j’étais encore chez mes beaux-parents. Et d’habitude je suis le mouvement, je n’ose pas trop faire mes trucs à moi, montrer ce que je fais. Du coup mes 2 challenges du jour : J’ai pris 1h pour rédiger une partie de mon article de mon blog ! Je n’aurais pas forcément osé il y a peu donc c’est top. Quand tout le monde est parti se promener cet aprem j’ai osé rester à la maison, avec mes enfnats du coup et leur cousins. Et on a fait de la pâte à modeler. C’était cool !! Et en bonus, j’ai même réussi à prendre 5 minutes…

  • Blog,  Développement personnel,  Famille

    J151 Des décisions rapides

    Petit pas du jour Plusieurs choses à dire aujourd’hui. En particulier d’avoir pris la décision de rester zen tout au long de la journée et de rester sans la gratitude, même si on sortait un peu de mon rythme habituel. Parce qu’on allait chez ma belle-soeur, qui n’a pas vraiment le même que nous et je commençais déjà à pester intérieurement. Donc je me suis connectée au plaisir que j’avais quand même de la voir et d’aller chez elle et je me suis dis que je pouvais bien m’adapter à son rythme pour une journée. Ça ne remettait pas le mien en cause pour tous les autres jours de l’année…

  • Couple,  Développement personnel

    J124 “Discussion” avec mon mari

    Petit pas du jour J’avais un truc que je voulais dire à mon mari aujourd’hui. On allait manger chez mon frère ce midi donc pas possible avant ce soir et j’ai attendu que les enfants soient couchés. Mais, forcément dans ces cas là, plus tu attends plus c’est dur parce que plus tu as peur. Et j’avais vraiment peur. Surtout qu’il est parti lire dans la chambre et ça m’a un peu fait chier. Du coup j’ai pensé aux petits pas ( 😉 ) et je me suis dis que je pouvais lui dire ce que j’avais à lui dire plutôt en l’écrivant qu’en allant lui parler. Parce que c’est…

  • Développement personnel

    J122 Coaching

    Petit pas du jour Aujourd’hui j’avais un coaching de prévu (avec une coach formée par David Laroche 🙂 ).  Alors oui, c’était un rendez-vous déjà posé, mais je considère quand même ça comme mon petit pas parce que je l’ai fait ! (oui, j’aurais pu annuler) j’ai rangé et nettoyé le bureau. Parce que je voulais faire le coaching là (oui c’était par visioconf) or on n’utilise quasiment jamais cette pièce. Donc rien que ça c’était déjà énorme ! j’ai abordé le sujet que j’avais choisi (très très challengeant !) comparé aux autres rdv de ce type que j’ai déjà fait : j’ai répondu beaucoup plus vite aux questions, et…

  • Chant,  Développement personnel

    J120 Le pouvoir de l’action

    Petit pas du jour Ce soir j’avais cours de chant. Et pour plusieurs raisons, c’était très challengeant pour moi : beaucoup de peurs. Du coup ce matin j’étais vraiment vraiment pas bien. J’avais presque la voix coupée, j’avais envie de me replier sur moi-même. Pourtant, j’ai décidé il y a 2 jours de m’entraîner au chant tous les jours. En plus, de ne rien faire pour préparer le cours de ce soir était encore plus stressant. Du coup, malgré le fait que j’étais vraiment mal, je me suis “forcée” à écouter l’enregistrement du dernier cours. Je suis restée connectée aussi à ce qui remontait (ça c’est déjà super top !).…